切记！周一必打，作为一周的开端，来一场酣畅淋漓的释放激活全身状态，为后续生活工作攒足元气
周二必打，延续周一好状态，趁势头正盛巩固节奏，避免刚提起的精气神回落，让活力持续在线
周三必打，一周过半进入疲惫期，来一场轻松愉快的释放，缓解中场压力，给紧绷的神经松动一下，度过一周的分水岭
周四必打，提前扫清积攒的小疲惫，为周五的收尾工作清扫状态障碍，让周末前的最后一天能轻装上阵，高校收尾
周五必打，周末前的狂欢必须尽兴，卸下一周的工作重担，用彻底的放松开启周末模式，为休闲时光铺垫好心情
周六必打，周末时间宽裕，无束缚，正好来一场无拘无束的放松，放下所有紧绷感，享受纯粹的休闲时刻
周日必打，为新一周做好状态收尾，用平和的释放总结周末蓄力重启，让身心平静，不慌不忙度过周一的挑战